06 apr Immuunsysteem versterken? Hét kan!

Ze slaan ons om de oren met allerlei preventieve maatregelen als hoesten in een zakdoek, geen handenschudden en regelmatig je handen grondig wassen maar niemand spreekt over het verhogen van je eigen immuniteit! ⁠⠀

Hoe kan je dit doen?⁠⠀

• eet véél verse groenten en fruit, drink véél water en kruidenthees (bv hibiscus, gember en vlierbloesem), bak je gerechten in kokosvet en gebruik rijkelijk knoflook, gember, kaneel, ….⁠⠀
• beperk het eten van suiker en sterk bewerkte voeding, beperk je alcoholgebruik, stop met frisdrank, junkfood en andere rommel.⁠⠀
• zorg voor een goede nachtrust en neem regelmatig overdag de tijd om je stress te laten zakken.⁠⠀
• ga de natuur in. Doe een wandeling of fietstochtje in het groen.⁠⠀
• doe ademhalingsoefeningen om je hormonaal en zenuwstelsel in balans te brengen want ook dit verhoogt de immuniteit ⁠⠀
• neem preventief een tabletten op basis van echinacea, tijm, vlier, eucalyptus, zwarte bes, ….⁠⠀
• neem preventief nog extra vitamines en mineralen: vooral vitamine A, C, D, selenium, zink en probiotica kunnen zeer waardevol zijn.⁠⠀

Voedingssuplementen op basis bètaglucanen?

Bètaglucanen 1,3/1,6 kunnen ons immuunsysteem een boost geven en meer alert maken. Het is een stof die voorkomt in paddenstoelen (oesterzwam, shiitake,…) , gisten (bakkersgist) die kan binden aan bepaalde cellen, nl. de macrofagen, in ons lichaam. Hierdoor worden mechanismen geactiveerd waardoor ”indringers” (ziekteverwekkende bacteriën, virussen of schimmels) sneller worden herkend en vernietigd. Deze werking werd aangetoond in meer dan 3000 wetenschappelijke studies.

Voor wie kan het gebruik van  Bètaglucanen nuttig zijn ?

• Kinderen en volwassenen die regelmatig infecties (verkoudheid, keelontsteking,..)  oplopen.
• Mensen met terugkerende koortsblaasjes.
• Klierkoorts.
• Kankerpatienten in behandeling met chemotherapie die de aanmaak van de witte bloedcellen onderdrukt.
• Sporters.

Hoe Betaglucan gebruiken ?

De aanbevolen dagdosis kan ingenomen worden onder de vorm van siroop voor kinderen of tabletten voor volwassenen. Bijzondere aandacht is vereist voor de kwaliteit van het product, enkel zuiver betaglucaan 1.3/1.6  kan herkend worden door de macrofagen in ons lichaam.

Betaglucaan wordt best ’s morgens nuchter of voor het slapengaan ingenomen. Voor een langdurig effect wordt een kuur van 3 tot 6 maand aanbevolen.

Ook bij een eenmalige toediening is er binnen de 6 uur reeds een effect op de activiteit van de macrofagen meetbaar. Daarom kan het ook acuut gebruikt worden bij de eerste symptomen van een verkoudheid, keelpijn, grieperig gevoel … of  als ondersteuning van een antibiotica behandeling.

Onze apotheek blijft open en je kunt bij ons terecht met al je vragen. Voel je je echter grieperig (koorts, hoesten, niezen, keelpijn, …) kom dan niet binnen maar bel ons even.⁠⠀
⁠⠀
Samen krijgen we het virus onder controle!⁠⠀